Penulis : Bambang Suryadi, Ph.D.
Editor : Lina M. Komarudin
Tebal buku: 298 halaman
Tahun terbit: 2019
Penerbit: RMBOOKS
“Every body can make humor. Humor makes you feel relaxed and freshed” merupakan semboyan yang terpampang di sampul buku berjudul Humor Therapy. Buku tersebut ditulis oleh Bambang Suryadi lahir di Sragen, 29 Mei 1970 yang merupakan Sekretaris Umum Himpunan Evaluasi Pendidikan Indonesia (HEPI) periode 2013-2016 dan 2016-2019 dan Ketua Divisi Publikasi Pengurus Besar Asosiasi Bimbingan dan Konseling Indonesia (ABKIN) periode 2010-2013. Ia juga menjadi anggota International Assocation for Muslim Psychologist (IAMP) sejak 1997 sampai sekarang.
Bambang Suryadi menjelaskan berbagai macam teori mengenai humor di dalam buku tersebut. Salah satu hal yang ia sampaikan yaitu tentang penelitian-penelitian mengenai pentingnya kehadiran humor dalam kehidupan. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa humor dapat meningkatkan tingkat kesehatan dan kesejahteraan mental seseorang. Salah satunya adalah kajian yang dilakukan oleh pakar kesehatan dari Rumah Sakit Heart Institute New York-Presbytrian, Holly Andersen. Salah satu tips untuk meningkatkan kesehatan jantung dan kondisi kesehatan secara keseluruhan, menurut Holly Andersen, adalah dengan tertawa.
Tertawa merupakan obat yang terbaik yang tidak memiliki efek samping. Menurut Holly Andersen, tertawa selama 15 menit memberikan efek baik bagi jantung setara dengan senam aerobic selama 30 menit. Tertawa juga terkait dengan kesehatan pembuluh darah, peningkatan hormon otak yang dapat memperbaiki suasana hati atau mood, serta mengurangi rasa sakit dan kecemasan.
Selain diisi dengan berbagai macam teori dan hasil riset mengenai humor, Bambang juga memasukkan puluhan cerita humor di dalam bukunya. Cerita-cerita tersebut dikemas dengan bahasa yang sangat ringan sehingga mudah dipahami dan membuat pembacanya dengan cepat tergelitik lantaran kelucuan yang ada pada teks tersebut.
Bukan hanya itu, buku Humor Therapy juga dilengkapi dengan banyak ilustrasi yang sangat apik. Ilustrasi-ilustrasi tersebut dibuat sebagai gambaran dari contoh kisah-kisah lucu di dalamnya. Hal tersebut tentunya bisa membuat pembaca lebih dalam lagi menghayati imajinasi penulis dan membawanya terlena pada isi teks.
Humor-humor serta teori yang disajikan di dalamnya tidak ditulis secara cuma-cuma dari subjuktivitas sang penulis, melainkan berdasarkan data empiris. Bambang meletakkan standarisasi riset untuk menentukan humor di dalam buku tersebut, sehingga segala ha yang disajikannya berdasarkan pengalaman banyak orang.
Buku Humor Therapy telah banyak dibaca oleh orang-orang hebat dan mendapatkan testimoni yang hangat, salah satunya ialah Dahlan Iskan yang sangat antusias menyambut buku tersebut lantaran betapa pentingnya humor bagi kehidupan. Buku ini menjadi buku yang sangat direkomendasikan bagi masyarakat terutama para mahasiswa dan akademisi atau praktisi di bidang psikologi.
Jadi, jangan lupa membaca demi menjunjung peningkatan literasi!